社内の様子

2017.10.12

ヨガ教室

弊社では、社員の健康増進と福利厚生向上を図るため、全社員に意見を募り外部の先生をお呼びして、ヨガ教室が始まりました。

ヨガは全身の筋肉と呼吸を合わせ、普段あまり使わない筋肉や部位を動かすことで、血液やリンパの流れを良くします。また、続ける事で、肩こりが和らぎ、姿勢改善にもなります。
運動不足や長時間のデスクワークで、猫背や肩こり・腰痛に悩まされがちな私たちに、ぴったりの運動だと言えます。
  
先々週・先週と、早速ヨガ教室がありました。
体が硬く、上手くバランスの取れないメンバーも、必死で先生のポーズを真似ていました。
レッスン後は体も心もすっきりし、よく眠れたそうです。
  
社会人として、メタボリックシンドローム対策・・・ではなく、健康管理も大切な仕事の一つです。
ヨガ教室を活用し、健康維持をすると同時に、仕事以外で共通の趣味を持つ事によって社内のコミュニーケーションをより円滑にしていきたいと思います。
  
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